淳化街道滨淮村：关注心理健康·做情绪的主人

2023年7月9日，江宁区淳化街道滨淮村新时代文明实践站、妇联、计生协联合新活力社会工作服务中心开展“‘爱的放大镜’亲子平行小组”第二节活动，本节活动围绕“情绪”主题，家长和儿童分开进行，旨在帮助家长在生活中能够重视心理健康问题，促进儿童学习接纳并妥善处理自己的情绪。
在家长开展部分，志愿者首先带领家长们通过固定句式自我介绍，用颜色表示此刻情绪等，分享着自己的情绪感受。紧接着，在头脑风暴环节，家长们共同探讨，将情绪卡片按照“喜怒哀惧”进行分类，从而更好地认识了情绪。

为满足家长们的实际需求，志愿者为大家讲解如何接纳孩子的情绪、接纳和疏导情绪的技巧、情绪管理4A法，教授家长合理使用情绪轮盘以及情绪日记本，最后推荐了相关书籍、影视作品，家长们认真聆听着，对情绪管理有了更深入的了解。
在儿童“情绪，你好”的主题课程中，志愿者列出了一系列有关情绪的词语，组员们依次进行表演。为让孩子们迅速走进情绪、识别情绪，志愿者播放了《我的情绪小怪兽》绘本，带领孩子们像绘本中的主人公一样，整理了近期自己产生的不同情绪，并结合丰富的例子，让儿童了解了积极情绪和消极情绪之分，以及它们是如何产生的。

活动尾声，志愿者还教导孩子们情绪是可以被“选择”的，但是发泄情绪不能伤害到自己、他人以及公物，引导他们思考调节情绪的妙招，孩子们也和家长通力合作，共同完成了自己的“愤怒选择轮”。

通过此次活动，为小组成员们搭建了良好的心理互助平台，帮助他们敲开情绪管理的大门，让他们认识到了情绪产生的原因，学会了情绪处理技巧，从而对自身更加了解，促进亲子间更好的沟通与交流。

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